Voor wie

Bent u ondernemer en acht u het welzijn van uw personeel hoog. Ik zou u daarbij kunnen helpen zodat het percentage op ziekte daalt en het welzijn stijgt.

Bent u al een tijdje opzoek naar een vitaal en gelukkig leven maar kunt u uw weg nog niet helemaal vinden. Laat mij u een handje helpen door advies te geven en samen te kijken wat u wensen zijn.

Voor zowel de ondernemer als particulier kunnen de volgende thema’s aan de pas komen:

  • Yoga voor iedereen
  • Versterken, versoepelen van je anatomie
  • Bewustwording over voeding
  • Bewustwording over leefstijl
  • Van stress naar ontspanning
  • Van geen levensenergie naar energie
  • Van burn-out (overgestimuleerd) naar inzicht
  • Van bore-out (ondergestimuleerd) naar inzicht
  • Van overgewicht (een BMI tot 30 mits u een gezond lichaam heeft) naar het gewenste gewicht
  • Van ondergewicht naar het gewenste gewicht
  • Van het jojo‘en af naar stabiliteit
  • Van overgangsklachten naar verlichting
  • Wilt weten hoe u uw huidige gewicht kunt handhaven
  • Wilt weten of u een gezond eet- en leefpatroon naleeft
  • Bewust veganistisch/vegetarisch eten
  • Advies bij de volgende allergieën, lactose en glutenallergie

Zoekt u iets maar staat het niet in het hierboven genoemde rijtje. Bel gerust, wellicht kan ik u verder helpen of doorverwijzen.

Wilt u wat aan uw gewicht doen let dan op bij het volgende!
Als u een stofwisselingsstoornis, suikerziekte, of andere aandoeningen, waarbij een speciaal dieet gewenst of noodzakelijk is mag ik u helaas niet helpen. Twijfelt u, vraag een lichaamscheck aan bij de huisarts. Misschien kan ik voedingsadvies geven wat aansluit op uw aandoening maar dat is geheel op eigen risico.

Extra’s:

Wist u dat één op de drie Nederlanders overgewicht heeft. Maar hoe weet u nu of u onder-, normaal- of overgewicht heeft? De BMI rekent het uit. Uw BMI geeft een schatting  van het gezondheidsrisico van je lichaamsgewicht door je gewicht en lengte in te vullen. Bereken je BMI hieronder.

 

< 18,5 Ondergewicht U bent te licht. Ondergewicht kan een risico zijn voor uw gezondheid. Neem contact met mij op.
18,5-25 Normaal gewicht Uw gewicht past goed bij je lengte. Een normaal gewicht is belangrijk om hart- en vaatziekten te voorkomen. Krijgt u wel genoeg vitamines en mineralen binnen? Deze zijn belangrijk voor uw gezondheid. Nieuwsgierig? Neem contact op met mij.
25-30 Overgewicht U bent te zwaar voor je lengte. Overgewicht verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Veel vet rond uw buik vormt een extra risico. Neem contact op met mij.
30-35 Obesitas U bent veel te zwaar voor je lengte. Overgewicht verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Probeer uw gewicht te verlagen. Wilt u een gezond gewicht? Neem contact op met mij.
> 35 Extreme obesitas U bent veel te zwaar voor je lengte. Overgewicht verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Probeer uw gewicht te verlagen. Neem contact op met je huisarts.

 

Voor wie is de BMI minder geschikt?

De BMI is ooit bedacht als maat voor de bevolking en bedoeld voor mensen met een gemiddelde spier- en vetmassa.

De uitkomst van de BMI is daarom minder geschikt als u:

  • jonger bent dan 2 jaar
  • ouder bent dan 70 jaar
  • kleiner bent dan 1.58 meter
  • langer bent dan 1.90 meter
  • een grote spiermassa heeft (atletische bouw)
  • een andere lichaamsbouw heeft (bijv. Aziatische, hindoestaanse bouw)
  • zwanger bent