Sjamanistische Yin Yoga in Overschie

Bij Coolibri dance in Overschie wordt er dinsdagavond sjamanistische yin yoga gegeven.

Sjamanistische Yin yoga
Sjamanistische Yin yoga is een rustige vorm van yoga. Heb je behoefte om de dagelijkse druktes even neer te leggen? Even bij jezelf komen? Opladen? Je lichaam aandacht geven? Concentratie en lichaamshouding verbeteren? Lichaam versoepelen? Energetisch opschonen?

Sjamanistische Yin yoga is een rustige vorm van yoga. Tijdens de les gebruikt Debby haar stem en instrumenten om de energie op te schonen. We beginnen met meditatie en bewust te ademen. Daarna een warming up. We doen staande, balans en zittende houdingen zodat alle spieren aangeraakt worden. Sommige houdingen worden langer vastgehouden tot wel 10 minuten. Hierbij kun je bij blokkades komen wat zich heeft opgeslagen in je spieren, bindweefsel, cellen en dit gebied weer kan stromen. Na de yogahoudingen wordt er heerlijk ontspannen op de klanken van de klankschalen. Elk unieke klankschaal heeft zijn eigen frequentie net als elk uniek lichaam. Je bestaat ongeveer uit 70% water en reageert op de klanken waardoor je wordt gemasseerd, energetische opfrist en je cellen regenereren. Zie lesrooster

Een les duurt 75 min en wordt intuïtief gegeven. Ik vind het prettig om intuïtief les te geven. Hierbij ervaar ik een vrijheid en kan ik goed participeren waar de behoefte ligt.
Mijn intentie van de yoga lessen is om het lichaamsbewustzijn te vergroten, lichaamsverbetering, energetische opschoning, concentratie bevordering, opladen en de geest verstillen.

Voordelen van yoga:

  • Stress vermindering
  • Rust en kalmte van de geest
  • Helderheid en loslaten
  • Balanceren zenuwstelsel
  • Verbetert hormoonstelsel
  • Immuunsysteem versterken
  • Activering van het zelf herstellend vermogen
  • Verlaagt bloeddruk
  • Verbetert de spijsvertering
  • Helpt gewicht te reduceren
  • Huidverjonging

Yin yoga verbetert de lichaamshouding en soepelheid van het lichaam. Maar het belangrijkste is de adem. Door bewust te ademen daalt het stresshormoon en ontspant de geest. Op fysiek niveau zorgen ademhalingstechnieken dat het lichaam wordt voorzien van meer zuurstof waardoor er meer energie ontstaat.

Voor vragen of aanmelden voor een proefles stuur een mail of bel. Zie contact