Yoga Delft

4 soorten yogastijlen worden er gegeven in Delft. Yin, Yang, Vinyasa en Intuïtieve Yoga. Alle 4 de yogalessen dragen bij aan de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Voordelen van yoga:

  • Stress vermindering
  • Rust en kalmte van de geest
  • Helderheid en loslaten
  • Verbetert het zenuwstelsel
  • Verbetert de hormoonhuishouding
  • Verbetert het spierstelsel
  • Verbetert de doorbloeding
  • Immuunsysteem versterkend
  • Activering van het zelfherstellend vermogen
  • Verlaagt bloeddruk
  • Verbetert de spijsvertering
  • Helpt gewicht te reduceren
  • Huidverjonging

Yin Yoga is een rustige ontspannende les voor stress release. Houdingen worden lang vastgehouden waardoor het lichaam zich kan versoepelen en openen. Hierdoor werkt de houding diep door in het bindweefsel en lossen de verkrampingen en knoppen op. De uitnodig is om te luisteren naar je eigen je lichaam, te voelen, en je grenzen respecteren. Het is een heerlijke les om bij te komen, op te laden en te herstellen.

Vinyasa Yoga is een dynamische actieve les met leuke uitdagende lichaamshoudingen. Je lichaam heerlijk bewegen door het lichaam te stretchen, versterken en gezond te houden. Aan het einde van de les ervaar je rust en harmonie en heb je allemaal fijne stofjes aangemaakt.

Intuïtieve Yoga met adem is een les waarbij waarbij hatha en yin houdingen worden uitgevoerd. Heerlijke les om je lichaam flexibel, sterk en gezond te houden en mentaal te ontspanningen. Gewoon in de flow wat zich wilt ontvouwen. Fijn om de zaterdag zo te beginnen. Laat je verrassen!

Vinyasa Yoga Melissa Bori This is a supportive and empowering class that aims to be open and welcoming to all bodies and backgrounds. We begin with a gentle warm up that slowly builds to a series of flows. The first part of the class is usually on the ground, seated or lying; we then build up to a series of standing postures and flows; we end with a few final stretches and savasana. Throughout the class you will be given various options so that you can decide the level of intensity of your practice. You are encouraged and supported to develop tools for becoming in tune with, and responding to, your own sensations. This class is influenced by my knowledge of the moving body that I have developed over the years both as a Yoga practitioner and as a contemporary dancer.

Proberen? Kom dan naar een Kennismakingsles. kosten 5,00.

Vragen neem contact op! Lesrooster en tarieven kijk hier! Gelijk een les boeken dat kan hier!

Locatie: Delftstede, Phoenixstraat 66, Delft, ruimte 103