Yoga Delft

Er worden 2 soorten yogastijlen gegeven in Delft. Yin Yoga en Vinyasa Yoga. Deze 2 vormen dragen bij aan de lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Voordelen van yoga:

  • Stress vermindering
  • Rust en kalmte van de geest
  • Helderheid en loslaten
  • Verbetert het zenuwstelsel
  • Bevorderd de hormoonhuishouding
  • Positieve werking op het spierstelsel
  • Stimuleren van de doorbloeding
  • Immuunsysteem versterkend
  • Activering van het zelfherstellend vermogen
  • Verlaagt bloeddruk
  • Verbetert de spijsvertering
  • Helpt gewicht te reduceren
  • Huidverjonging

Yin Yoga

Is een rustige ontspannende les. De houdingen worden lang vastgehouden zodat de houding diep kan doorwerken op de dieperliggende spieren, ook wel bindweefsel genoemd. Je spieren stretchen en compresseren, hierdoor laat je opgeslagen spierspanningen los en versterk je de spieren. Tijdens de houding voel je de spierspanningen, energiestroompjes en je grens. Het is een heerlijke les om te verbinden met je lichaam, te ontspannen en herstellen. Ben je erg stijf en vind je het moeilijk om stil te zitten, dan is dit echt een les voor jou

Vinyasa Yoga

Is een dynamische actieve les met leuke uitdagende lichaamshoudingen. De yogahoudingen worden uitgevoerd op de in en uitadem. Doordat jij je lichaam heerlijk beweegt, stretch en versterkt ervaar je meer lichtheid in je dagelijks leven. Echt een les om aan je vitaliteit te werken. Aan het einde van de les ervaar je rust en harmonie en heb je allemaal fijne stofjes aangemaakt.

Vinyasa Yoga Melissa Bori

This is a supportive and empowering class that aims to be open and welcoming to all bodies and backgrounds. We begin with a gentle warm up that slowly builds to a series of flows. The first part of the class is usually on the ground, seated or lying; we then build up to a series of standing postures and flows; we end with a few final stretches and savasana. Throughout the class you will be given various options so that you can decide the level of intensity of your practice. You are encouraged and supported to develop tools for becoming in tune with, and responding to, your own sensations. This class is influenced by my knowledge of the moving body that I have developed over the years both as a Yoga practitioner and as a contemporary dancer.

Wil je een les ervaren? Je kan naar een kennismakingsles komen. Kosten €5,00.

Vragen neem contact op! Lesrooster en tarieven kijk hier! Gelijk een les boeken dat kan hier!

Locatie: Yogastudio Vrij in je lichaam, Phoenixstraat 66, Delft, Studio 110