Yoga lessen Delft

Yoga Studio Vrij in je lichaam is een intieme Yoga Studio in het centrum van Delft. Er worden verschillende yoga vormen gegeven zoals: Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Vinyasa Yoga, Slow flow/hatha Yoga en klankontspanningen. Deze lessen dragen bij aan je lichamelijke en geestelijke welbevinden.
Aanbieding: 2 Kennismakingslessen 5,00

Christel

“Fijne sfeer. Je bent open en toegankelijk waardoor ik mezelf kan zijn.”

Cindy

“Heerlijke geuren komen voorbij de klankontspanning is heerlijk en een fijne service.”

Amanda

Yin vind ik fijn omdat het zo rustig is en ik slaap na de les altijd goed.

Fit en ontspannen door Yoga!

Slow Flow/Hatha Yoga
Een rustige yoga les, waarbij we ons richten op de adem, kracht, flexibiliteit en verstilling van de geest. Staande, balans, zittende en liggende houdingen worden uitgevoerd. Dagelijkse zorgen worden even losgelaten zodat je ontspannen de deur uitgaat.. Voor beginners en gevorderd. Mooie les voor Burn- out of bore out klachten.

Yin Yoga
Is een meditatieve les. De houdingen worden wel 3 a 5 min lang vastgehouden. zodat de houding diep kan doorwerken op de dieperliggende spieren. Ook wel bindweefsel, pezen en ligamenten genoemd. Je spieren worden gestretcht en samengedrukt, zodat opgeslagen spierspanningen los komen, er ruimte in je lichaam komt en verbeteren van je bloed, zuurstof en sappen. Tijdens de houding voel je de spierspanningen, energiestroompjes en je grens. Het is een heerlijke les om te verbinden met je lichaam en je adem. Heb je veel spanning in je lichaam of burn- out klachten? Dan is dit echt een les voor jou om heerlijk op te laden.

Hatha Yoga
Is een rustige yogales waarbij jij je concentreert op je adem en je houding. Doordat de houdingen een voor een worden uitgevoerd kun je deze les goed bijhouden.

Yin Yang Yoga
Deze les is een combinatie van actieve (Yang) houdingen en diepe stretches (Yin). Yin en Yang houdingen worden uitgevoerd om de energie te laten stromen en te verstillen. We richten ons op mindful bewegen en ademen zodat je fysiek en mentaal weer in balans komt. Een les voor beginners en gevorderden, Burn- en bore- out klachten en vitaliteit.

Vinyasa Yoga
Is een dynamische actieve les met leuke uitdagende lichaamshoudingen. De yogahoudingen worden uitgevoerd op de in en uitadem. Doordat je heerlijk beweegt, stretch en je lichaam versterkt ervaar je meer lichtheid in je dagelijks leven. Zit je veel, bore- out klachten of wil jij aan je vitaliteit werken, dan is dit echt een les voor jou.  

Kundalini Yoga
Kundalini Yoga & Meditatie kan je dieper in contact met jezelf brengen, het versterkt het zenuwstelsel, houdt je gezond en soepel en geeft je meer energie en ontspanning. Het geeft een rustpunt in de hectiek van ons leven.


Yoga Rooster


Maandag:
10:30 Yin Yang Yoga Class English
Dinsdag:
18:00 Slow Flow/Hatha Yoga
20:00 Kundalini Yoga
Woensdag:
09:30 Gentle Hatha Yoga (start 13 maart)
18:45 Slow Flow/Hatha Yoga
20:00 Yin Yoga
Vrijdag:
09:30 Vinyasa Yoga
10:45 Yin Yoga
Zaterdag:
9:00 Yin Yang Yoga


Klankontspanning
Laat je meenemen door de multi-harmonische klanken. De trilling van de klankschalen geven een massage aan je lichaam en verbeterd de doorstroom van je lichaam. Vanwege de rustgevende klanken kom je in een diepe ontspanning, waardoor je hersteld en oplaad. Wil je hier bij zijn schrijf je dan in voor de nieuwsbrief voor nieuwe datums. Elke nieuwe maan wordt er een klankontspanning gegeven. Abonneer je op de nieuwsbrief voor nieuwe data’s.


 

Locatie Yoga Studio 

Phoenixstraat 66 – Delft – Studio 110


Debby Eigenaresse van de studio
Rond 2012 is Debby begonnen met het beoefenen van yoga. Zij zat niet zo lekker in haar vel vanwege privé omstandigheden. Yoga bracht haar mentale rust en pijntjes in het lichaam verdwenen. Een manier van verbinden met het lichaam waardoor de dagelijkse druktes even losgelaten worden. Omdat het haar zo beviel heeft zij een yoga opleiding gedaan, lessen gegeven en haar Yoga Studio geopend.

Foto van Debby

Docenten

Hoi, mijn naam is Jeanine, 39 jaar, moeder van Julie en vrouw van Luciën. Yoga kwam al vroeg op mijn pad nog voor of rond mijn tienerjaren. De geleide meditatie / visualisatie is hiervan hetgeen mij bij bleef. Een zeer bijzondere ervaring van serene rust en goed voelen.
Na onstuimige twintiger jaren te hebben gehad kwam ik op 28 jaar weer in aanraking met yoga op een strand in Cambodja en dit raakte mij diep. DIT was wat ik te doen had. Dit pad vroeg erom gevolgd te worden. Zo deed ik dat. Terug thuis startte ik met meditatie in een groep en het volgen van yin yoga lessen. Met toenemende mate ben ik me gaan verdiepen in yoga en uiteindelijk ben ik de teacher training gestart en afgemaakt. Het brede palet aan levenskennis en wijsheid is zeer verdiepend en verbredend voor me geweest. Ik ben geboeid door kundalini en de levensstroom, ayurveda en het beoefenen van zachte yoga. Toelaten, ademen en voelen. Helderheid, zachtheid, ontvankelijk voor wat het leven te zien en ervaren geeft.

Aliye
Op mijn 17e kreeg ik een ” diepgaande spirituele ervaring”. Ik kon niet anders meer dan mijn eigen pad te gaan volgen.  En ben ik begonnen met mijzelf te verdiepen door middel van meditatie, mindfullness & yoga. Ik heb verschillende meditatie-  en yoga-stijlen beoefend. Waaronder Boedhistische meditatie en Astanga Yoga, Iyengar Yoga en Hatha Yoga. Het heeft mij vele bijzondere inzichten, ervaringen & transformaties gegeven.

Inmiddels heb ik meer dan 2000 uur les ervaring als teacher en heb honderden verschillende mensen lesgegeven. Ik geef les aan kinderen, volwassenen, en mensen  met en zonder lichamelijke en verstandelijke beperking.  Op mijn YogaPad raak ik nooit uitgeleerd en dat is echt fantastisch!. Yoga houdt je jong, fit en geeft je de mogelijkheid om het onmogelijke in jezelf te ontdekken.