Yoga Delft

Er worden verschillende yogavormen en ceremonies gegeven bij Yogastudio Vrij in je lichaam. Zoals Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Vinyasa/Hatha Yoga, kambo ceremonies en klankontspanningen. Deze sessies dragen bij aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Voordelen van Yoga:

  • Stress vermindering
  • Verbetering lichaamshouding
  • Kan helpen bij rugklachten
  • Rust en kalmte van de geest
  • Lichtheid en vrolijk na de les
  • Sereniteit voelen
  • Bevorderd de hormoonhuishouding
  • Positieve werking op het spierstelsel
  • Stimuleren van de doorbloeding
  • Immuunsysteem versterkend
  • Activering van het zelfherstellend vermogen
  • Verlaagt de bloeddruk
  • Verbetert de spijsvertering
  • Helpt gewicht te reduceren
  • Huidverjonging

Yin Yoga
Is een rustige ontspannende les. De houdingen worden lang vastgehouden zodat de houding diep kan doorwerken op de dieperliggende spieren. Ook wel bindweefsel, pezen en ligamenten genoemd. Je spieren worden gestretcht en samengedrukt, zodat opgeslagen spierspanningen los komen, er ruimte in je lichaam komt en verbeteren van je bloed, zuurstof en sappen. Tijdens de houding voel je de spierspanningen, energiestroompjes en je grens. Het is een heerlijke les om te verbinden met je lichaam, te ontspannen, herstellen en even bij te komen. Ben je erg stijf en druk, dan is dit echt een les voor jou.

Yin Yang Yoga
Deze les is een combinatie van actieve (Yang) en ontspannende (Yin) houdingen. Yin en Yang houdingen worden uitgevoerd om de energie te laten stromen en te verstillen. We richten ons op mindful bewegen en ademen zodat je fysiek en mentaal weer in balans komt. Een les voor beginners en gevorderden, Burn en bore out klachten, Afvallen van gewicht.

Vinyasa/Hatha/Asthanga Yoga
Is een dynamische actieve les met leuke uitdagende lichaamshoudingen. Prima te volgen voor beginnersen gevorderd. De yogahoudingen worden uitgevoerd op de in en uitadem. Doordat jij je lichaam heerlijk beweegt, stretch en versterkt ervaar je meer lichtheid in je dagelijks leven. Echt een les om aan je vitaliteit te werken. Aan het einde van de les ervaar je rust en harmonie. Zit je veel en heb je behoefte aan beweging. Dan is dit een les voor jou. 

Kambo ceremonies
Meer informatie klik hier.

Klankontspanning
Laat je meenemen door de multi harmonische klanken. De trilling van de klankschalen geven een massage aan je lichaam en verbeterd de doorstroom van je lichaam. Door de rustgevende klanken kom je in een diepe ontspanning waardoor je hersteld en oplaad. Wil je hier bij zijn schrijf je dan in voor de nieuwsbrief voor nieuwe datums.

Kennismaking les Yoga 5,00

Rooster:
Dinsdag
20:00 Yin Yang Yoga
Woensdag   
09:30 Vinyasa Yoga
20:00 Yin Yoga
Vrijdag        
09:30 Vinyasa Yoga
11:00 Yin Yoga

Les boeken

Locatie: Yogastudio Vrij in je lichaam, Phoenixstraat 66, Delft, Studio 110

Debby Eigenaresse van de studio
Rond 2012 is Debby begonnen met het beoefenen van yoga. Zij zat niet zo lekker in haar vel vanwege privé omstandigheden. Yoga bracht haar mentale rust en pijntjes in het lichaam loste op. Een manier van werken met het lichaam waardoor de dagelijkse zorgen even losgelaten kunnen worden. Omdat het haar zo beviel heeft zij een yoga opleiding gedaan. Vanaf toen haar praktijk ruimte verder uitgebreid met het geven van yoga lessen.