Yoga lessen Delft

Fit en ontspannen door Yoga!

Er worden verschillende yoga vormen gegeven bij Yogastudio Vrij in je lichaam. Zoals Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Vinyasa/Asthanga/Hatha Yoga en klankontspanningen. Deze sessies dragen bij aan je lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Lesaanbod

Yin Yoga
Is een rustige ontspannen les. De houdingen worden lang vastgehouden. zodat de houding diep kan doorwerken op de dieperliggende spieren. Ook wel bindweefsel, pezen en ligamenten genoemd. Je spieren worden gestretcht en samengedrukt, zodat opgeslagen spierspanningen los komen, er ruimte in je lichaam komt en verbeteren van je bloed, zuurstof en sappen. Tijdens de houding voel je de spierspanningen, energiestroompjes en je grens. Het is een heerlijke les om te verbinden met je lichaam en je adem. Heb je veel spanning in je lichaam of burn- out klachten? Dan is dit echt een les voor jou om heerlijk op te laden.
Les boeken

Yin Yang Yoga
Deze les is een combinatie van actieve (Yang) en ontspannen (Yin) houdingen. Yin en Yang houdingen worden uitgevoerd om de energie te laten stromen en te verstillen. We richten ons op mindful bewegen en ademen zodat je fysiek en mentaal weer in balans komt. Een les voor beginners en gevorderden, Burn- en bore- out klachten en vitaliteit.
Les boeken

Vinyasa/Hatha/Asthanga Yoga
Is een dynamische actieve les met leuke uitdagende lichaamshoudingen. Prima te volgen voor beginners en gevorderden. De yogahoudingen worden uitgevoerd op de in en uitadem. Doordat je heerlijk beweegt, stretch en je lichaam versterkt ervaar je meer lichtheid in je dagelijks leven. Zit je veel, bore- out klachten of wil jij aan je vitaliteit werken, dan is dit echt een les voor jou.  
Les boeken

Klankontspanning
Laat je meenemen door de multi harmonische klanken. De trilling van de klankschalen geven een massage aan je lichaam en verbeterd de doorstroom van je lichaam. Vanwege de rustgevende klanken kom je in een diepe ontspanning, waardoor je hersteld en oplaad. Wil je hier bij zijn schrijf je dan in voor de nieuwsbrief voor nieuwe datums.

Yogales schema

Maandag:
10:30 Yin Yang Yoga
Dinsdag:
18:45 Yin Yoga
20:00 Vinyasa Yoga
Woensdag: 
09:30 Vinyasa Yoga
20:00 Yin Yoga
Vrijdag:       
09:30 Vinyasa Yoga
10:45 Yin Yoga

Les boeken

 

Video


Yogastudio Vrij in je lichaam heeft meegedaan aan de sportweek van Sporten in Delft. Hierbij een korte impressie van de week en de studio. Druk op de foto.




 

Locatie Yoga Studio 

Phoenixstraat 66 – Delft – Studio 110

Debby Eigenaresse van de studio
Rond 2012 is Debby begonnen met het beoefenen van yoga. Zij zat niet zo lekker in haar vel vanwege privé omstandigheden. Yoga bracht haar mentale rust en pijntjes in het lichaam loste op. Een manier van werken met het lichaam waardoor de dagelijkse zorgen even losgelaten kunnen worden. Omdat het haar zo beviel heeft zij een yoga opleiding gedaan. Vanaf toen haar praktijk-ruimte verder uitgebreid met het geven van yoga lessen.