Yoga lessen Delft
Yoga Studio Vrij in je lichaam is een intieme Yoga Studio in het centrum van Delft. Er worden verschillende yoga vormen gegeven zoals: Yin Yoga, Yin Yang Yoga, Vinyasa Yoga, Slow flow Yoga en klankontspanningen. Deze lessen dragen bij aan je lichamelijke en geestelijke welbevinden.
Aanbieding: 2 Kennismakingslessen 5,00
Fit en ontspannen door Yoga!
Slow Flow Yoga
Een rustige yoga les. We concentreren ons op de in en uitadem. Staande, balans, zittende en liggende houdingen worden uitgevoerd. We werken aan kracht en flexibiliteit maar er worden ook diepe spanningen los gelaten. Hierdoor laat je alle dagelijkse zorgen even los. Voor beginners en gevorderden.
Yin Yoga
Is een meditatieve les. De houdingen worden wel 3 a 5 min lang vastgehouden. zodat de houding diep kan doorwerken op de dieperliggende spieren. Ook wel bindweefsel, pezen en ligamenten genoemd. Je spieren worden gestretcht en samengedrukt, zodat opgeslagen spierspanningen los komen, er ruimte in je lichaam komt en verbeteren van je bloed, zuurstof en sappen. Tijdens de houding voel je de spierspanningen, energiestroompjes en je grens. Het is een heerlijke les om te verbinden met je lichaam en je adem. Heb je veel spanning in je lichaam of burn- out klachten? Dan is dit echt een les voor jou om heerlijk op te laden.
Hatha Yoga
Is een rustige yogales waarbij jij je concentreert op je adem en je houding. Doordat de houdingen een voor een worden uitgevoerd kun je deze les goed bijhouden.
Yin Yang Yoga
Deze les is een combinatie van actieve (Yang) en ontspannen (Yin) houdingen. Yin en Yang houdingen worden uitgevoerd om de energie te laten stromen en te verstillen. We richten ons op mindful bewegen en ademen zodat je fysiek en mentaal weer in balans komt. Een les voor beginners en gevorderden, Burn- en bore- out klachten en vitaliteit.
Vinyasa Yoga
Is een dynamische actieve les met leuke uitdagende lichaamshoudingen. De yogahoudingen worden uitgevoerd op de in en uitadem. Doordat je heerlijk beweegt, stretch en je lichaam versterkt ervaar je meer lichtheid in je dagelijks leven. Zit je veel, bore- out klachten of wil jij aan je vitaliteit werken, dan is dit echt een les voor jou.
Yin Pralaya Yoga
Yin yoga betekent het versterken en versoepelen van het bindweefsel en gewrichten en ze rekken diepliggende spieren en maken het bekkengebied los. Pralaya yoga is spierversterkend en verlengend voor je lichaam. Iedereen kan hier aan mee doen het gaat niet om enorm lenig te zijn. Ook mensen met scoliose en er complicaties zijn zoals kissing ribs
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga & Meditatie kan je dieper in contact met jezelf brengen, het versterkt het zenuwstelsel, houdt je gezond en soepel en geeft je meer energie en ontspanning. Het geeft een rustpunt in de hectiek van ons leven.
Klankontspanning
Laat je meenemen door de multi-harmonische klanken. De trilling van de klankschalen geven een massage aan je lichaam en verbeterd de doorstroom van je lichaam. Vanwege de rustgevende klanken kom je in een diepe ontspanning, waardoor je hersteld en oplaad. Wil je hier bij zijn schrijf je dan in voor de nieuwsbrief voor nieuwe datums. Elke nieuwe maan wordt er een klankontspanning gegeven. Abonneer je op de nieuwsbrief voor nieuwe data’s.
Locatie Yoga Studio
Phoenixstraat 66 – Delft – Studio 110
Debby Eigenaresse van de studio
Rond 2012 is Debby begonnen met het beoefenen van yoga. Zij zat niet zo lekker in haar vel vanwege privé omstandigheden. Yoga bracht haar mentale rust en pijntjes in het lichaam verdwenen. Een manier van verbinden met het lichaam waardoor de dagelijkse druktes even losgelaten worden. Omdat het haar zo beviel heeft zij een yoga opleiding gedaan, lessen gegeven en haar Yoga Studio geopend.
Recensies:
Christel
“Fijne sfeer. Je bent open en toegankelijk waardoor ik mezelf kan zijn.”
Cindy
“Heerlijke geuren komen voorbij de klankontspanning is heerlijk en een fijne service.”
Amanda
“Yin vind ik fijn omdat het zo rustig is en ik slaap na de les altijd goed.“
