Yoga in Overschie

 

Bij Coolibri dance in Overschie wordt er dinsdagavond yin met een vleug yang yoga gegeven. Heb je behoefte om de dagelijkse druktes even neer te leggen? Even bij jezelf komen? Opladen? Je lichaam aandacht geven? Concentratie en lichaamshouding verbeteren? Lichaam versoepelen? Energetisch opschonen?

Yin met een vleug yang yoga is een rustige vorm. We beginnen met meditatie en een ademhalingsoefening, dan een warming up en de yogahoudingen. Sommige houdingen worden langer vastgehouden tot wel 10 minuten. Hierbij kun je de opgeslagen blokkades in je spieren, bindweefsel, cellen weer laten stromen. Na de yogahoudingen wordt er heerlijk ontspannen op de klanken van de klankschalen. Elk unieke klankschaal heeft zijn eigen frequentie net als elk uniek lichaam. Je bestaat ongeveer uit 70% water en water reageert op klank waardoor je wordt gemasseerd en je cellen regenereren.

Voordelen van yoga:

  • Stress vermindering
  • Rust en kalmte van de geest
  • Helderheid en loslaten
  • Balanceren zenuwstelsel
  • Verbetert hormoonstelsel
  • Immuunsysteem versterken
  • Activering van het zelf herstellend vermogen
  • Verlaagt bloeddruk
  • Verbetert de spijsvertering
  • Helpt gewicht te reduceren
  • Huidverjonging

Op dinsdag 20:00 wordt de les gegeven en duurt 75 min.

Via boek nu kunt u zich inschrijven voor een proefles.